Dicas para o Futebolista Mirim – PALMAS – TO!


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O jogador de futebol deve tomar muitos cuidados com sua alimentação e seus hábitos alimentares. O que ele come todos os dias fará muita diferença para o rendimento nos treinos e depois dos jogos.

De uma maneira geral o futebolista deve promover uma reeducação alimentar para melhorar sua saúde e performance.

Existem alguns itens na dieta de um atleta que são diferentes de uma pessoa que não pratica futebol. Veja as dicas para identificar se você já possui h´bitos para ganhar força, rendimento e velocidade dentro do campo.

As informações fornecidas não são indivudualizadas. Um nutricionaista deve ser consultado antes de iniciar uma dieta.

Drª Silvana Marques Filgueiras Teixeira
(referências bibliográficas: GUERRA, I. SOARES, E. A, BURINI, R. C. Aspectos nutricionais do futebol de competição. Ver. Bras. Med Esporte – vol. 7, nº6 – nov/dez, 2001)